随这部轻松愉快又具教育性的纪录片深入了解消化系统,揭开肠道健康在我们整体健康中所起的作用。
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到了该重视肠道微生物的时候了
有没有课代表总结一下中心思想?看了开头好像是在老调重弹讲维护肠道microbiome重要性。有什么新见解吗?
4.5星,身體裡微生物體越多元,免疫自然強,因微生物影響我們的身體與大腦,包括身形、健康、情緒都會因此不同。每個人都有獨特的微生物體,隨後天環境、生活型態擴充或弱化之,都市居民雖能取得各種食材,但飲食卻比傳統更狹隘,使腸道微生物的多樣性遠不及鄉村,多為腦慾望而吃,健康飲食應當吃的多樣,而非講究固定吃“健康”食品。試著覺察身體需要的,培養對食物的身體敏銳感知,懂得尊重並與自己身體這位專家合作才是王道。
非常可爱的影片,道理通俗易懂,小孩子都可以看。但是里面的医学知识不新。已经是大众知道的知识了。不过不影响。那句是肠道和肛门的忠诚者,很有趣
里面各种小动画很可爱!真就吃💩胶囊💊啊??当我们过度强调每日食物多样性 我们是否终将会失去吃东西的乐趣?
主题很有意思 拍的一般 但是 粪便治疗 有点道理
像是民科,疾病与肠道菌群的关系目前的研究只能说才刚刚开始,还没有定论,假如治疗手段是吃健康人的便便,这得多恶心,本剧结尾真有人那么做了。
聊胜于无,还是那些东西,饮食多样化,多吃原型食物,减少加工食品。
帮助很大,you are what you eat,膳食纤维,饮食多样性,聆听身体的声音
里面的小动画很可爱 笔记:肠道细菌种类少的容易肥胖,每周要摄入20-30种蔬菜和水果比较好
肠胃是我们的第二大脑
脑肠轴学说(我没说是假说已经是很客气了)只是一家之说,它姑妄言之,我们姑妄听之。但是看纪录片就和看书一样:尽信不如不看。除非你真有把握做到:脑海中持有两种相反的想法并且仍然保持行动力。